编号
zgly0000813971
文献类型
期刊论文
文献题名
立冬防燥 小雪御寒
作者
思健
母体文献
花卉
年卷期
2013(12)
页码
46-46
年份
2013
分类号
S888.7
关键词
御寒
冬防
自然气候
吸收功能
新陈代谢
营养物质
冬季
利用率
文摘内容
进入冬季是一年中进补的好时节。人体顺应自然气候而养生, 在冬季以收藏为主。此时人体的新陈代谢减慢, 肠胃吸收功能好, 摄人的营养物质很容易被吸收, 利用率商。因而, 此时进食补品, 多能收剑很好的补益功效。
气候寒冷, 人体需要从食物中补充足够的热量来御寒。中医认为温热类食物具有温经助阳、活血散寒的功效, 适宜冬季服用的温热类食品有羊肉、牛肉、鸡肉、葱、姜、蒜、桂圆、核桃、板栗等。