米饭巧做变良药

编号 zgly0000413152

文献类型 期刊论文

文献题名 米饭巧做变良药

作者 明宇 

母体文献 中华养生保健 

年卷期 2006,(8)

页码 43-43

年份 2006 

分类号 R151.41  R167 

关键词 米饭  良药  食物搭配  控制血压  高血脂  高血压  甜玉米  白萝卜  枸杞子 

文摘内容 米饭是大多中国人的主食, 若将米饭与各种健康食物搭配着做, 便可发挥其治病防病的效果。
1、高血压、高血脂: 洋葱米饭、燕麦米饭、美国甜玉米粒米饭、细小块白萝卜米饭、枸杞子米饭都可控制血压、血脂的升高。午饭时吃干, 晚饭时熬粥, 也有很好的效果。做这样的米饭时, 不费什么劲, 只是把大米放好后, 适量放入这些食物, 用电饭煲就能做出色香味俱佳的各种米饭来。