关注您的“长寿穴”

编号 zgly0001214943

文献类型 期刊论文

文献题名 关注您的“长寿穴”

母体文献 内蒙古林业 

年卷期 2000年06期

年份 2000 

分类号 R161 

关键词 足三里穴位  涌泉穴  身体健康  人体免疫功能  补肾壮阳  消除疲劳  手按摩  膝盖骨  强筋壮骨  精力充沛 

文摘内容 我们每个人都有两个“长寿穴” :“涌泉穴”和“足三里穴”。若常“侍候”这两个穴位 ,便可以身体健康 ,延年益寿。涌泉穴位于足底 ,在足掌的前１／３处 ,屈趾时凹陷处便是。经常按摩此穴 ,有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功。具体方法 :每晚睡前盘腿而坐 ,用双手按摩或屈指点压双侧涌泉穴 ,力量以该穴位达到酸胀感觉为宜 ,每次５０至１００下。足三里穴位于外膝腿下１０厘米 ,用自己的掌心盖住自己的膝盖骨 ,五指朝下 ,中指尽处便是此穴。足三里穴是胃经的要穴。胃是人体的一个“给养仓库” ,胃部的食物只有及时地消化、分解、吸收 ,人体的其他脏器才可以得到充足的养分 ,人才能身体健康 ,精力充沛。常用艾灸