冬季滋补, 吃点坚果

编号 zgly0000485601

文献类型 期刊论文

文献题名 冬季滋补, 吃点坚果

作者 徐晴 

母体文献 养生大世界: B版 

年卷期 2007,(1)

页码 40-41

年份 2007 

分类号 R151.3 

关键词 滋补作用  冬季  坚果  不饱和脂肪酸  微量元素  营养成分  维生素  食物 

文摘内容 冬季是养生的季节, 适合多吃一些具有滋补作用的食物。坚果含有丰富的、对人体有利的不饱和脂肪酸, 以及大量维生素、微量元素等, 是专家推荐的最适合冬季食用的食物之一。榛子、核桃不论从营养成分还是从口感上来说, 在各种坚果中都属于佼佼者, 冬季适当多吃一些, 会让你的身体更加强壮。