用脑要讲科学

编号 zgly0001218154

文献类型 期刊论文

文献题名 用脑要讲科学

作者 杨小林 

母体文献 新疆林业 

年卷期 2000年06期

年份 2000 

分类号 R161 

关键词 防止方法  体育活动  老年人  初中生  健康状况  保持注意  高中生  脑疲劳  过度疲劳  反应性 

文摘内容 经过一段时期的工作、学习 ,人的大脑会出现疲劳现象。出现时间的频率、长短 ,与人的年龄、健康状况、劳动、学习强度有一定关系。一般讲 ,小学生能保持注意力二十分钟左右 ,初中生四十分钟 ,高中生五十分钟 ,大学二小时。大脑疲劳表现为 :反应性下降 ,思考力降低 ,记忆力减弱 ,过度疲劳会出现神经衰弱 ,甚至导致疾病。防止方法 :1.适时改换活动内容 ,使脑的各部分轮流活动。2 .把学习和体育活动结合起来 ,使大脑得到暂时休息。3.睡眠是大脑最好的休息 ,一般地说 ,婴儿每天需睡十八至二十小时 ,儿童睡十二至十四小时 ,成年人睡七至九小时 ,老年人睡五至七小时。用脑要讲科学@杨小林