小心秋膘易上身

编号 zgly0000427893

文献类型 期刊论文

文献题名 小心秋膘易上身

母体文献 现代妇女: 幸福生活 

年卷期 2006,(9)

页码 58-58

年份 2006 

分类号 TS972.161 

关键词 饮食营养  动物性  摄入量  注意  食物  控制  水果  肉 

文摘内容 要注意饮食营养的合理搭配。由于入秋后食欲渐好, 所以进食的量也渐多, 这时应该注意尽量不吃动物性脂肪如肥肉。少吃植物性油料食物如花生、松子、腰果、核桃等。适当控制粮食的摄入量, 不要吃得过饱。多吃蔬菜、水果等低热量, 营养丰富的食物。