合理饮食“安慰”胃休期

编号 zgly0000413364

文献类型 期刊论文

文献题名 合理饮食“安慰”胃休期

作者 丁可 

母体文献 中国健康月刊 

年卷期 2006,(2)

页码 55-55

年份 2006 

分类号 R151.41  R151.2 

关键词 合理饮食  肠胃  动物食品  休养生息  暴饮暴食  高脂肪  高蛋白  禁食期  食物  多吃 

文摘内容 刚刚过完春节的人们, 节日中一定吃了不少水产类, 禽肉类等动物食品, 摄入了较多的高蛋白和高脂肪, 节后应该进入休养生息期。营养专家认为, 调整应该首先从饮食入手, 它的根本是: 不要暴饮暴食, 少吃油腻的食物, 多吃蔬菜和水果, 多吃刮油食品, 保证肠胃的健康。进入胃休期并不等于进入禁食期, 不少食物不仅能起到调理的作用, 还是不可多得美味。