手脚冰凉多食大枣生姜

编号 zgly0000410127

文献类型 期刊论文

文献题名 手脚冰凉多食大枣生姜

作者 季卫华 

母体文献 养生大世界 

年卷期 2006,(02A)

页码 32-32

年份 2006 

分类号 R151.41 

关键词 手脚冰凉  生姜  大枣  新鲜蔬菜  冬季  饮食调节 

文摘内容 进入冬季, 手脚冰凉是不少女性都会遇到的麻烦, 怎么焐都焐不暖。日常的生活和饮食调节可以改善这种状况, 主要做法是补充营养, 多吃促进血液循环的食物, 如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖喱。要有的放矢地食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食, 同叫也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。北方冬季寒冷, 可酌补温热的食品。如牛、羊、狗肉等; 在煲汤或炖肉时可加入黄苠, 既不影响味道, 又可补气固表。